Как да преодолеем перфекционистката парализа

Стартирането на моя бизнес беше изключително трудно. Бизнес частта не беше трудна. Бих могъл да се науча как да продавам и развивам марка. Има милиони безплатни ресурси там. Това, с което се борих, беше мисленето ми.

Бях по свой начин.

По това време преживях огромна лична трансформация. Най-накрая се справих с неразрешената детска травма и съпътстващите чувства на срам .

За всеки, който не е запознат със срама, това е непреодолимо, мощно, подсъзнателно убеждение, че сте напълно безполезни и не сте достатъчно добри. Общ защитен механизъм срещу срама е перфекционизмът. Чувствах, че единственият начин, по който мога да споделя бизнеса си с някого, е, ако той е безупречен и с висока ефективност. Но разбира се, невъзможно е да имате бизнес с висока ефективност, когато тепърва започва. За съжаление, така протича цикълът. Срамът води до стремеж към съвършенство, а неспособността да се постигне невъзможната форма на съвършенство води до повече срам.

Перфекционизмът води до отлагане . Когато оказвате твърде голям натиск върху себе си или решение, вие създавате страх от грешен избор и неуспех. Брейн Браун описва перфекционизма като „често пътят към депресия , тревожност , пристрастяване и жизнена парализа“.

И така, как се прекъсва този цикъл? Ето три неща, които ми помогнаха.

Прочети още: Мъжки подаръци за Свети Валентин

1. Променете мисленето си
Ти имаш силата да промениш мислите си и имаш силата да промениш как се чувстваш.

Толкова много негативни мисли течеха през главата ми, когато изграждах бизнеса си. Например бих си помислил: „Все още нямам клиенти. Никой не се интересува от това, което имам да кажа. Защо изобщо правя това?“ Разрастването на бизнеса ви от състояние на паника или безпокойство няма да ви отведе много далеч.

Работих много, за да променя мислите си. В крайна сметка успях да се убедя: „Имам уникална комбинация от бизнес и житейски опит, която ми дава способността да помагам на много хора точно както съм в момента, по начини, които никой друг не може“.

Когато развих бизнеса си от състояние на лекота и самочувствие, бях по-креативен, мотивиран и готов да рискувам. Успях да изградя бизнеса си от състояние на релаксация и овластяване.

2. Опитайте нещата без очаквания
Когато поставяме очаквания върху нашите действия, ние създаваме страх, че очакванията няма да бъдат изпълнени. Когато се отказах от очакванията, просто започнах да се движа . Поех си дълбоко въздух, попитах се какво трябва да направя по-нататък и направих първото нещо, което ми се появи в съзнанието, без да му придавам някакво значение. Току-що започнах да опитвам нещата, без да очаквам, че ще работи или няма да работи.

Когато пробвате нещата, започвате да научавате кое работи и кое не работи. И тогава започваш да правиш повече от нещата, които работят. Малките стъпки създават малки победи, които се превръщат в по-големи стъпки и по-големи печалби. Движението създава поток. А потокът води до пробиви.

3. Влюби се в пътуването
В края на краищата животът е свързан с пътуването, а не до дестинацията. Във вашия бизнес път ще има възходи и падения. Успехи и неуспехи. Прегърнете ги всички.

В книгата си „Пътят, по-малко пътуван “ М. Скот Пек казва: „Ние сме гарантирани победители, след като просто осъзнаем, че всичко, което ни се случва, е проектирано да ни научи на това, което трябва да знаем по време на пътуването си. Сега каква по-добра новина може да има от това, че не можем да загубим, ние сме длъжни да спечелим?

Всяко препятствие, което срещнете, е там, за да ви научи на нещо, да ви направи по-добри. Не се противопоставяйте на тези препятствия – прегърнете ги! Вижте тези предизвикателни моменти като възможности за растеж. Кажете си: „Добре, препятствие. Виждам те, приемам урока ти. И сега ще продължа напред като по-умен и по-добър човек. “

Оценявайте нещата, които научавате, хората, които срещате, начина, по който растете и ставате все по-добри. Влюбете се в процеса.

Долния ред
Както се казва в известната поговорка, „Пътуване от хиляда мили започва с една крачка“. Стремете се към инерция, а не към съвършенство и се влюбете в пътуването.